Güçlen. Nedenini bil.
Risense bir kuvvet antrenmanı defteri ve koçu. Setlerini saniyeler içinde kaydet, her hareketi doğru ve yanlış formuyla gör, bir sonraki antrenmanda ne yapacağını gerekçesiyle öğren.
Çıkınca haber verHızlı kayıt
Önceki setin hep gözünün önünde. Dinlenme sayacı, ısınma setleri, RPE. İnternetsiz çalışır.
Sana göre program
Hedefin, deneyimin ve haftada kaç gün çalışacağına göre hazırlanır; her açılışta sıradaki antrenman hazır.
Gerekçeli koç
Ağırlığı ne zaman artıracağını, ne zaman hafifleteceğini söyler ve nedenini açıklar.
136 hareket, doğru formuyla
Her hareket için fotoğraflı doğru ve yanlış kareler, form ipuçları ve sık yapılan hatalar.